根據《廈門市2012年中招體育考試工作方案》，制定2012年中招體育考試項目測試細則。

　　一、中長跑（女生800米/男生1000米）

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　　1．采用電子儀器計時。

　　2．擁有周長不少于200米、道次不少于6個的標準塑膠田徑場，道寬1.22米至1.25米， 800米及1000米起、終點以及各分道有明確標志。

　�。ǘ�）測試方法

　　1．考生出示準考證，經檢錄裁判核實身份并領取帶號碼的中長跑背心，將背心套上后將準考證上檢錄裁判，檢錄裁判在準考證上注明對應的考生號碼，按20人一組完成檢錄后將考生準考證交績記錄裁判，并將考生帶至起點處，起點裁判交代注意事項引導考生進入起跑線，采用站立式起跑。考生聽主裁判發出的“各就位→預備→跑”指令起跑。

　　2．計時器隨起跑聲開始計時，考生到達終點線時由主裁判唱報考生最終成績分值，終點裁判唱報考生號碼，直至最后一名考生在有效時間內到達終點。同時兩名成績記錄裁判分別在成績記錄單上根據主裁判及終點裁判的唱報做好成績記錄，核對無誤后在考生準考證上對應的成績欄蓋章確認。

　　3．測試過程中，技術裁判負責做好考生跑步套圈的記錄，并對考生的犯規及時提醒。如遇考生途中摔倒、考生途中受阻等影響考生正常發揮的情況，項目主裁判可根據實際情況決定考生是否進行重測或建議考生辦理緩考。

　�。ㄈ�）測試注意事項

　　1．考生不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測試，考試時注意聽口令起跑。

　　2．每組起跑時，若有考生被判犯規搶跑，應立即召回本組所有考生重跑。考生在先參加另兩項項目測試后再進行中長跑的測試。

　　3．考生參加完本項目測試后，須在考點指定位置領取準考證。

　　二、立定跳遠

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　　1．采用電子儀器測距。

　　2．場地設在水泥硬地或塑膠跑道上。

　�。ǘ�）測試方法

　　1．考生出示準考證，經檢錄裁判核實身份后進入指定起跳區域。

　　2．起跳時，考生可根據個人能力選擇70厘米、135厘米和200厘米的起跳線。兩腳自然分開站立在起跳線后，兩臂擺至體后時雙膝彎屈半蹲，兩腳原地同時向前起跳，落地時測試儀器自動計取雙腳離起跳線最近距離的成績。

　　3．每位考生可以連續試跳三次，記錄成績最好的一次。

　　4．若考生落地點超出儀器感應范圍，應采用鋼尺人工丈量距離。

　�。ㄈ�）測試注意事項

　　1．考生不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測試。

　　2．考生起跳落地后須往起跳方向邁步離開測試儀器，否則將被判為犯規，當次成績無效。

　　3．起跳前兩腳前腳掌不得離地。

　　4．考生如超過起跳線會有 “滴滴”的報警提示，待語音提示“起跳”后方可進行。

　　5．考生犯規時，當次成績無效，犯規累計不得超過四次，否則取消該考生該項目成績，以零分計算。

　　6．考生參加完本項目測試后，須向成績記錄裁判領取準考證。

　　三、擲實心球

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　　1．參照鉛球投擲設置場地，按圈內直徑2.135米、投擲角度34.92度畫好標線，并按評分標準用鋼尺丈量，分別畫出男女各6條弧線，于弧線兩側標注分數，每條弧線寬5厘米，弧線位置應位于所分割的分數區域的下區界內。

　　2．投擲區必須安裝抵趾板。

　　3．男、女考生測試時統一采用2公斤重量的實心球。

　　4．男、女生分數弧線應為不同的兩種顏色標注。

　　（二）測試方法

　　1．考生出示準考證，經檢錄裁判核實身份后進入投擲圈。

　　2．考生手持實心球站在起擲弧抵趾板后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，上體不得往左后、右后扭轉。投擲前，雙手可持球做前后預擺，原地用力將球向前方擲出。

　　3．每位考生可擲3次，記錄成績最好的一次。

　　4．實心球落在分數弧線上時，按該線的下區分數記錄成績。

　�。ㄈ�）測試注意事項

　　1．考生必須雙手將球從頭后正面向前擲出。

　　2．實心球出手之前，考生兩腳不得離開地面；實心球出手后，考生的腳不得踩到抵趾板上沿。

　　3．實心球出手后，考生須從投擲圈后半圈離開。

　　4．考生每次試投時間不得超過1分鐘。實心球必須落在34.92度投擲角內區域，否則當次成績無效。

　　5．考生犯規時，當次成績無效，犯規累計不得超過四次，否則取消該考生該項目成績，以零分計算。

　　6．考生參加完本項目測試后，須向成績記錄裁判領取準考證。

　　四、引體向上

　　（一）場地器材

　　設2.2米和2.5米高度的穩固安全單杠各一副，并配置防滑粉。

　　（二）測試方法

　　1．采用人工計數。

　　2．考生出示準考證，經檢錄裁判核實身份后進入單杠區。

　　3．考生跳起雙手正握杠，成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時用力引體（身體不能有附加動作）上拉至下頦超過橫杠上沿為完成一次，裁判同時唱報次數。

　　（三）測試注意事項

　　1．當兩手直臂懸垂時，才能做下一次引體。

　　2．引體向上時，身體不得做大幅度擺動，也不得借助兩腿蹬力及其他附加動作將身體向上拉。

　　3．出現犯規動作時，裁判應當即提醒，當次動作不計。

　　4．測試時，兩次引體向上間隔時間不得超過10秒，否則終止測試。

　　5．考生參加完本項目測試后，須向成績記錄裁判領取準考證。

　　五、仰臥起坐

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　　1．采用電子儀器計數。

　　2．在平坦的水泥硬地或塑膠跑道上。

　�。ǘ�）測試方法

　　1．考生出示準考證，經檢錄裁判核實身份后進入仰臥起坐區域。

　　2．考生仰臥于墊上，兩腿稍分開，接著把兩腳放入腳扣，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉扣于腦后。當聽到儀器發出“開始測試”時，考生開始起坐。當兩肘同時觸及或超過雙膝，儀器感應發出一聲“滴”；仰臥時，兩肩胛必須觸墊，儀器感應又發出一聲“滴”；前后兩聲完成一次起坐，儀器自動計數。一分鐘時間到時，儀器發出終止信號并自動計數。

　�。ㄈ�）測試注意事項

　　1．考生測試時，雙腳須放在墊上，不得借用肘部撐墊或臀部起落的力量完成起坐。

　　2．兩手交叉扣于腦后，不得松開或放手；如出現脫手，則判犯規，并扣除因犯規所得的次數。

　　3．考生參加完本項目測試后，須向成績記錄裁判領取準考證。

　　六、跳繩

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　　1．采用機械計數跳繩。

　　2．在平坦的水泥硬地或塑膠跑道上。

　　（二）測試方法

　　1．考生出示準考證，經檢錄裁判核實身份后進入跳繩測試準備區域，選擇適合長度的繩，做好準備。

　　2．裁判檢查將計數器歸零，發出“預備——開始”口令，考生開始跳繩。

　　3．考生須按正搖雙腳動作規范跳繩，每跳躍一次搖繩一回環（一周圈），儀器自動計數一次。

　　4．一分鐘時間到，裁判發出“停”的口令�？忌�聽到“停”的口令后應立即停止跳繩，將握計數器的手柄舉高，原地等候裁判查看儀器計數并登記成績。

　�。ㄈ�）測試注意事項

　　1．測試時，考生不得反搖跳繩，不得一跳多搖，否則將被判為犯規，當次成績無效。

　　2．測試過程如發生與其他考生拌繩等意外情況，裁判應組織相關考生重測一次。

　　3．測試過程中，考生跳繩絆腳，不扣當次計數，可繼續進行。

　　4．測試過程中，考生不得隨意按動跳繩把柄上的歸零按鈕，否則將被判為犯規，當次成績無效。

　　5．被判犯規的考生可參加重測一次，再次出現犯規則取消該考生該項目成績，以零分計算。

　　6．考生參加完本項目測試后，須向成績記錄裁判領取準考證。

　　七、附則

　�。ㄒ唬┛忌�完成所參加的全部三個項目測試后，須在準考證左下角“考生確認簽名”處簽名，并將準考證上交位于測試場地出口處的本報名點帶隊教師后方可離開測試場地考務表格，已經掛出，請各考點、報名點根據實際需要做好相應準備