龍巖市龍翔職業(yè)技術(shù)學校：龍翔學校每周食譜 | 校園“食”光 | 愛在“譜”里（5.2-5.7）

龍翔學校

本周營養(yǎng)食譜

5月2日——5月7日

是鈴聲響起，飛奔食堂的身影?

是課間操，擠小賣鋪買的烤腸?

還是吃的停不下來的辣條?

回憶學生時代

哪樣“食”光最觸動你心?

星期一

早餐

五一放假

午餐

五一放假

晚餐

烤鴨、紅燒魚塊、腐竹炒肉、青椒炒培根、淮山炒木耳、酸辣金針菇、干鍋包菜、清炒時蔬

星期二

早餐

玉米包肉、香菇包、南瓜饅頭、水煮雞蛋、稀飯、豆?jié){、小菜、炒飯、小蛋糕

午餐

黃燜雞土豆、臘腸炒西芹、白切雞、梅菜扣肉、紅燒白蘿卜、西紅柿炒蛋、酸辣土豆絲、清炒時蔬

晚餐

干豆角燜肉、肉沫蒸蛋、黃豆豬腳、云耳燒鴨、干鍋花菜、椒鹽杏鮑菇、紅燒茄子、清炒時蔬

星期三

早餐

紅糖饅頭、水煮雞蛋、豆沙包、鮮肉包、稀飯、豆?jié){、小菜、炒飯、小蛋糕

午餐

酸豆角炒雞雜、蛋包肉、深海鱈魚排、孜然扇子骨、干鍋包菜、麻婆豆腐、醋味蓮藕、清炒時蔬

晚餐

酸菜肉、干張炒肉、香脆蓮心骨、姜母鴨、酸辣土豆絲、紅燒茄子、椒鹽玉米粒、清炒時蔬

星期四

早餐

燒麥、水煮雞蛋、花卷、腸仔包、稀飯、豆?jié){、小菜、炒飯、小蛋糕

午餐

老姜口味雞、西紅柿炒蛋、五花肉炒外婆菜、鮮菇炒肉片、干鍋包菜、燜南瓜、干鍋包菜、清炒時蔬

晚餐

鹵雞腿、糖醋肉、萵筍炒肉絲、剁椒魚塊、清炒冬瓜、清炒白菜、酸菜豬血、清炒時蔬

星期五

早餐

蒸餃、馬拉糕、水煮雞蛋、紅糖饅頭、稀飯、豆?jié){、小菜、炒飯、小蛋糕

午餐

辣子雞丁、水煮丸子、魚香肉絲、鹵鴨翅根、雞汁杏鮑菇、韭菜豆芽、清炒萵筍、清炒時蔬

晚餐

香干回鍋肉、苦瓜燜鴨、香辣泥鰍、豬腰煲、酸菜鴨血、炒胡蘿卜、紅燒豆腐泡、清炒時蔬

星期六

早餐

馬拉糕、壽司、白饅頭、水煮雞蛋、稀飯、豆?jié){、小菜、炒白果、小蛋糕

午餐

干煸泥鰍、姜爆雞、粉蒸肉、水煮丸子、時錦蔬菜、青瓜炒蛋、干鍋花菜、清炒時蔬

晚餐

醬鴨、干煸五花肉、奧爾良雞排、西紅柿炒蛋、酸辣土豆絲、清炒玉米粒、炒萵筍、清炒時蔬

星期日

早餐

馬拉糕、燒麥、酸菜包、水煮雞蛋、稀飯、豆?jié){、小菜、炒飯、小蛋糕

午餐

蒜香小排、香辣龍骨脆、豆豉排骨、香芹炒肉絲、時錦蔬菜、青瓜炒蛋、干鍋花菜、清炒時蔬

晚餐

鍋包肉、酸菜魚、宮煲雞絲、香炸五香條、干鍋花菜、上海青、紅燒茄子、清炒時蔬