尊敬的家長朋友：

您好!

每年暑假放松自由，是孩子們最開心的時候，但同時也是溺水、交通、食品安全等各種安全事故的集中爆發期，成為家長們最擔心的時候。為進一步樹牢安全風險防范意識，教育引導孩子度過一個安全、愉快、溫馨的暑假，提醒家長們務必增強安全意識和監護意識，切實承擔起監護責任，加強對孩子的教育和管理，嚴防各類意外事故的發生。

一、疫情防控要求

根據疫情防控需要，假期不出境、避免到國內中高風險地區及其所在縣(市、區)，非必要不到中高風險地區所在地市的其他縣(市、區)。如有出省旅行或出境等現象，必須提前向學校報備，填寫相關信息。同時，要繼續保持勤洗手、科學佩戴口罩、吃熟食等良好的衛生習慣和生活方式，做好夏季傳染病的預防工作;做好自我健康監測，如有涉疫異常情況要及時上報。

二、嚴防溺水事故

暑假來臨，天氣炎熱，加之汛期降雨強度加大，溺水事件進入高發期。入夏以來各地發生多起學生溺亡事件，令人震驚，令人痛惜，再次敲響了警鐘。安全無小事，各位家長一定要切實履行好監護責任，對孩子進行防溺水安全教育，重點教育孩子牢記并做到：不私自下水游泳，不擅自與他人結伴游泳，不在無家長或教師帶領的情況下游泳，不到無安全設施、無救援人員的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，不熟悉水性的學生不擅自下水施救。要教育孩子遇到同伴溺水時避免手拉手盲目施救，及時尋求成人幫助。

1.如何預防溺水：

(1)去正規的泳場游泳，一定要有家長的陪同，不要私自下水游泳，更不要到無人看護水域玩耍。

(2)不會游泳的孩子更不能私自下水，哪怕帶著游泳圈也難保安全。

(3)在下水前務必做好足夠的熱身運動，以防抽筋。

2.發生溺水時如何自救：

(1)不要慌張，保持冷靜，保證體力充足，在發現有人時要立刻大聲呼救。

(2)在水中彎腰抱膝，形成漂浮狀態，不至于快速下沉，然后緩緩舉手，露出水面擺動，等待救援。

(3)當發現身體下沉時，應該用手掌向下壓，用腳踢水，盡量將頭部浮出水面。

(4)遇到他人溺水要沉著應對，以最快速度尋求大人幫助，不要貿然盲目施救，造成更大悲劇。

三、食品安全

放假期間，孩子的生活作息習慣都被打亂，只有合理規劃飲食與營養攝入，孩子才能保證身體健康，以及正常的生長發育。

1.購買食品要注意：

(1)一定要到正規商店購買食品，留意商品標識，不買“三無”食品。

(2)要購買正規廠家所生產的食品，盡量選擇信譽度比較好的品牌。

2.飲食保證營養健康：

(1)很多食物、飲料含有大量添加劑、色素等等，長期食用會威脅健康，所以要少吃。

(2)在進食前，要對食品一聞二看三品，如有異常，應立即停止飲食。

(3)少吃油炸、煙熏、燒烤的食品，不僅沒有營養，而且還會損害健康。

3.培養健康飲食習慣：

(1)養成良好的飲食習慣，飯前要洗手，洗干凈、煮熟了的食物才能食用。

(2)一日三餐要吃好，定時定量進食，切忌暴飲暴食。

(3)不吃生冷食物、不吃不潔瓜果、不吃腐敗變質食物、不吃冷菜、不喝生水、不吃垃圾食品。

四、交通安全

1.走路要走人行道，靠右走，不在公路上、地下車位嬉戲玩耍;

2.過馬路時一定要走人行橫道并左右觀察，謹記“紅燈停，綠燈行”，不橫穿馬路，不翻越欄桿，不與機動車搶行;

3.騎自行車時也要靠馬路右側行駛，注意身邊過往的行駛車輛，不行駛在馬路中間。

4.未滿16周歲嚴禁騎電動車上路行駛;未滿18周歲嚴禁駕駛機動車上路行駛;家長騎乘電動自行車、共享電單車等要佩戴安全頭盔。駕乘機動車要系好安全帶，不超員、不追逐競駛、不逆向、各行其道。

五、網絡安全

防網絡電信詐騙和不良網絡貸款侵害。家長要加強對孩子的日常管理，教育孩子不沉迷網絡，遠離各類網絡游戲和直播平臺等，謹慎使用個人信息，警惕各類退款網頁、退款短信鏈接，警惕以助學金、獎學金等名義的詐騙行為，一旦發現問題，及時報警。

六、合理安排孩子假期生活

暑假期間，除了注意孩子的安全教育，還要合理安排好孩子的學習和生活，讓孩子度過一個安全、愉快而又充實的假期生活。

1.學習方面：

(1)和孩子一起制定學習計劃表，約束孩子按計劃進行學習。

(2)每天堅持讓孩子進行課外閱讀，閱讀時間為半個小時到一個小時。

(3)暑假是一個查漏補缺的最佳時期，監督孩子對已學的知識進行全面復習。

(4)督促孩子按照暑假作業量，合理安排每天要完成的作業量。

(5)可以讓孩子預習新學期內容，對將要學習的知識進行一個整體的把握。

(6)多引導孩子閱讀課外有益讀物，提升閱讀能力和文學素養。

2.生活方面：

(1)加強手機管理，引導孩子正確上網，瀏覽健康正面的網頁，切勿沉迷手機。

(2)不去網吧、酒吧以及各種歌舞娛樂場所，避免受到不良影響。

(3)可以抽時間帶孩子去戶外運動，讓孩子的心情得到放松。

(4)讓孩子參與家務，做一些力所能及的事情。

(5)引導孩子合理安排作息時間，保證充足睡眠。

七、關注孩子心理健康

1.積極進行自我調適，不向孩子傳遞負面情緒。

恐慌和緊張情緒和“新冠病毒”一樣有一定的傳染性，家長如果不能調節好自己的負面情緒，也可能會傳遞給孩子，讓孩子更加不安和緊張。請保持與外界的溝通，主動關注各種積極信息，可以通過微信、短信、電話等方式與親朋聯絡，互幫互助。如果遇到確實難以應對的消極情緒，建議及時向專業機構進行求助。

2.幫助孩子改善情緒，樹立良好心理狀態。

疫情期間，孩子需要持續待在家里，外出活動減少，不能和同伴一起，他們的負面情緒也可能會持續累積和積壓。請家長理解孩子的負面情緒，及時進行正面疏導和緩解，可以引導孩子運用簡單的“腹式呼吸法”“肌肉放松法”等改善情緒，也可以通過運動、音樂、閱讀來幫助孩子減壓，保持積極心態。

3.制定全家日常作息表，做到規律有序生活。

家長可以和孩子一起把全家一日的生活、休息、健身、學習、娛樂等安排做成一張時間表，還可以列出每日愿望清單，如做手工、畫畫、親子游戲、室內運動、制作美食、打理植物等，由全家共同來完成，共度美好的親子時光，使居家生活變得更健康更有序。可以利用這段時間教孩子一些家務活，培養孩子的勞動意識和動手能力。

4.給予孩子一定獨處空間，多一些理解信任。

隨著與孩子在家里共處的時間增多，親子矛盾和沖突可能也會增加。家長可以給予孩子一定的獨處空間，尤其是對青春期的孩子，要尊重他們對獨立和獨處的需求，學會看到孩子的優點和進步，更加包容、理解和信任孩子，多一些商量和鼓勵，少一些管制和嘮叨。遇到爭吵，可以按下暫停鍵，等到雙方情緒穩定后再理性溝通。

5.制定電子產品使用規則，防止孩子沉迷網絡。

為豐富孩子的居家學習生活，在目前情況下，家長不需要完全禁止孩子使用手機和上網，但要與孩子確定好雙方都認可的規則，明確使用手機和網絡的時段、時長和內容等，并要求認真遵守，保護好孩子視力和身體健康。同時，家長也要控制好自己使用手機和網絡的時間，以身作則，為孩子做出示范和榜樣。

6.加強生命教育，增強孩子自我保護意識。

家長可以利用孩子從媒體上看到或親身經歷的抗疫事件，引導孩子認識生命的價值，建立對生命和自然的尊重與熱愛。指導孩子提高自我防護的意識和能力，學會對自己的健康負責，對自己的安全負責，對自己的未來負責，做到關愛生命，關愛健康，關愛大自然。