高中or中職新生，這里有一份超全軍訓攻略，請查收
各位福建的初、高一新生即將開學不少學校開學要先來場軍訓~夏日炎炎，軍訓都有哪些需要準備的為大家整理了軍訓小妙招，來看看吧：
新生軍訓必備品
大容量水杯
炎炎夏日，站著不動都會出汗，何況軍訓的大量運動和高溫天氣，操場上幾圈跑下來勢必大汗淋漓，大量的出汗意味著水分的流失，這個時候水分的補充就格外重要。
選擇一個大容量水杯，甚至超大容量水杯，及時補充身體流失的水分，提高身體的耐力，從而能夠堅持完成今天的軍訓訓練任務。
腳后跟貼
軍訓的時候，很多學校會統(tǒng)一發(fā)放軍訓專用鞋子，但新鞋最讓人頭疼的就是磨腳，可以想象本就炎熱的天氣加上高強度的訓練，還要面對鞋子的折磨得多么痛苦。
建議提前備好腳后跟帖，先讓腳舒服起來，軍訓才能輕松起來。
舒適的鞋墊
軍訓才兩天，腳底就磨出了水泡，大多與鞋墊太硬了有關(guān)。加上每個人的腳寬與腳型不同，合適的吸汗鞋墊很難找到。
選擇軟硬適中的運動鞋墊，腳上汗腺發(fā)達的同學也可以用衛(wèi)生巾鞋墊，超級超級吸汗。
防曬霜的挑選
相比于日常防曬，軍訓可能需要選擇防紫外線指數(shù)更高以及防曬黑的防曬。
市面上常見的防曬霜上都能看到兩個標簽，一個是“PA”，一個是“spf”。其中“PA”代表的是防曬黑，后面的加號越多，其防曬黑能力就越強。
而“spf”代表的是防曬傷，后面的數(shù)值越高，防曬傷能力就越強，有效防曬時間也越長。
雖然這兩個數(shù)值越大，防曬黑和曬傷能力越強，但是有敏感肌的同學，如果使用高濃度的防曬霜，就很容易悶痘。
根據(jù)我們軍訓的情況來看，購買“PA+++，spf50”的防曬霜就完全夠用了。
花露水&清涼油&風油精
軍訓的場地大多是戶外，尤其是在花草樹木多的場地或者傍晚的時間，蚊子會超級超級多!
這時候就需要花露水或者風油精、清涼油、驅(qū)蚊液等驅(qū)蚊止癢神器啦!每天軍訓開始前在胳膊等處涂抹，防止可惡的蚊蟲叮咬!
有些學校要求軍訓期間需要住校，如果不可以拉蚊帳的話，睡覺前也記得涂抹，因為晚上也很容易遭到蚊子襲擊。
雨傘
夏季天氣炎熱且多變，而且軍訓時特別容易下雨，所以建議備上一把雨傘，既能擋雨也能遮陽。
皮帶或者綁帶
雖然軍訓期間大多情況下穿軍訓服，但偶爾可能遇上雨天或集體活動，建議自備2套衣服就，在軍訓服清洗過后可以替換，或者內(nèi)穿保暖。
軍訓小妙招
站軍姿小技巧
站軍姿無疑是軍訓時最基礎最常見的訓練項目了，長時間的站立真的很難熬，但其實這里是有小技巧的。
在站軍姿時，不要站得筆直，而是可以將微微向前傾，重心從腳跟轉(zhuǎn)移到腳掌上，如此一來，站軍姿會輕松許多。
減輕腿酸的小方法
1.隨時隨地拉伸
只要是休息時間，就可以活動活動腿腳，壓壓腿，拉拉筋，揉揉小腿肚，這樣經(jīng)常揉，揉的次數(shù)多，能很好地防止腿酸;
2.泡腳+按摩
每天晚上睡覺前用適宜的熱水泡泡腳，讓腿部腳部的血液循環(huán)更通暢，能大幅度緩解腳累腿酸的癥狀。
泡完腳后躺在床上要揉揉小腿，不用多專業(yè)，每條腿揉5分鐘就好，不然第二天會酸疼得抬不起來。
腳底起泡怎么辦
軍訓時因為長時間的走動和站立，腳上可能會起泡，遇到水泡怎么辦?別慌張，可以根據(jù)情況而定看是否需要挑破。
如果不影響走路的話就放那別動，等腳面或腳底的皮膚自己恢復就好，挑破會更疼。
如果水泡很大，影響走路，一走路就疼的厲害，這個時候就需要挑破了，去醫(yī)務室尋求醫(yī)生的幫助，或者尋求班主任的幫助。
曬后修復
即使有防曬霜，但是經(jīng)過一天的暴曬，臉部比較嬌嫩的皮膚還是會有所損傷，這時候就需要及時去修護自己的皮膚了。
剛剛下訓回到宿舍時，可以用毛巾打濕冷水，敷在臉上，然后在臉上涂抹蘆薈膠，輕輕用手打圈按摩，然后洗掉即可。
飲食均衡，勿貪涼＆貪辛辣
防暑小貼士
軍訓期間，學校的飯可能不如家里的飯好吃，但是我們每天耗費的體力和水分需要我們吃得飽飽的才行哦!
1、在日曬下堅持戴帽(如果有分發(fā)軍訓帽的話);
2、防暑藥品提前服和隨身帶及時服;
3、及時喝涼開水或含鹽飲料;
4、軍訓休息時減少追逐、跑、跳，以防止產(chǎn)熱量過多;
5、有某些中暑的先兆癥狀時及時休息處理。
其他的小貼士
隨身攜帶面巾紙，最好帶兩個創(chuàng)可貼，以備不時之需。
有劉海的女生用卡子別起來。出汗時劉海會粘在額頭上，不僅熱，還會刺激額頭長痘。
把軍帽調(diào)得稍緊一點，在軍帽和額頭中間墊一張面巾紙，這樣汗水就不會往下流，還能防止額頭皮膚整天被帽子內(nèi)層的膠粘得長痘。
教官不要求挽袖子時千萬不要挽，熱也挺著吧，總比胳膊上下陰陽色強。
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泉州藝術(shù)學校是中專嗎?在快速變化的時代背景下，泉州藝術(shù)學校不斷探索創(chuàng)新教育模式。通過引入數(shù)字化教學、在線教育等新技術(shù)手段，學校為學生提供了更加靈活多樣的學習方式和資源;同時，也鼓勵學生進行跨學科學習和創(chuàng)新實踐，培養(yǎng)他們的綜合素質(zhì)和創(chuàng)新能力。那么，泉州藝術(shù)學校是中專嗎?下面，老師帶你們一起來了解一下。
整個校園彌漫著濃厚的藝術(shù)氛圍。無論是走廊上的藝術(shù)畫作、雕塑作品還是教室內(nèi)的裝飾布置都充滿了藝術(shù)的氣息。這種環(huán)境不僅激發(fā)了學生對藝術(shù)的興趣和熱愛;也讓他們在潛移默化中提升了審美能力和藝術(shù)修養(yǎng)。那么，泉州藝術(shù)學校什么時候開學?下面，老師帶你們一起來了解一下。
除了專業(yè)技能的培養(yǎng)外;泉州藝術(shù)學校還注重學生綜合素質(zhì)的提升。學校鼓勵學生參與體育鍛煉、社會實踐等活動;培養(yǎng)他們的團隊協(xié)作能力、溝通能力和解決問題的能力;使他們成為全面發(fā)展的藝術(shù)人才。那么，泉州藝術(shù)學校要怎么報名?下面，老師帶你們一起來了解一下。
泉州藝術(shù)學校培養(yǎng)了一大批優(yōu)秀的藝術(shù)人才;他們在國內(nèi)外舞臺上取得了驕人的成績和榮譽。這些校友的成功案例不僅為學校增添了光彩;也激勵著在校學生們不斷努力、追求卓越。那么，泉州藝術(shù)學校好不好?下面，老師帶你們一起來了解一下。
面對未來;泉州藝術(shù)學校將繼續(xù)秉持創(chuàng)新精神;不斷探索藝術(shù)教育的新領(lǐng)域和新方向。學校將緊跟時代步伐;加強與行業(yè)、社會的聯(lián)系與合作;為學生提供更多元化、更實用的教育資源和機會。泉州藝術(shù)學校招生名額是多少?下面，老師帶你們一起來了解一下。
在泉州藝術(shù)學校;傳承與創(chuàng)新始終是相互依存、相互促進的。學校既尊重傳統(tǒng)藝術(shù)的精髓和魅力;又積極吸收現(xiàn)代藝術(shù)的元素和理念;將兩者巧妙地結(jié)合在一起;形成了獨具特色的藝術(shù)教育體系。泉州藝術(shù)學校怎么錄取的?下面，老師帶你們一起來了解一下。
泉州藝術(shù)學校是一段永無止境的藝術(shù)之旅的起點。在這里;每一位學子都將踏上屬于自己的藝術(shù)征途;用才華和汗水書寫屬于自己的精彩篇章。讓我們共同期待并見證這些未來的藝術(shù)之星在世界的舞臺上綻放光芒!那么，泉州藝術(shù)學校招生對象是什么?下面，老師帶你們一起來了解一下。
泉州藝術(shù)學校，一個讓夢想照進現(xiàn)實的地方。在這里，每一個懷揣藝術(shù)夢想的心靈都能找到屬于自己的舞臺;在這里，每一份對美的追求都能得到最真摯的回響。讓我們攜手并進，在藝術(shù)的道路上勇往直前，共同書寫屬于泉州藝術(shù)學校的輝煌篇章!那么，泉州藝術(shù)學校有幾個校區(qū)?下面，老師帶你們一起來了解一下。
站在新的歷史起點上，泉州藝術(shù)學校將繼續(xù)秉承“厚德載物、藝海無涯”的校訓精神，不斷探索藝術(shù)教育的新模式、新路徑，努力培養(yǎng)更多具有社會責任感、創(chuàng)新精神和實踐能力的優(yōu)秀藝術(shù)人才，為推動我國文化藝術(shù)事業(yè)的繁榮發(fā)展貢獻智慧和力量。泉州藝術(shù)學校是公辦還是民辦?下面，老師帶你們一起來了解一下。
泉州藝術(shù)學校2024年招生電話是多少?泉州藝術(shù)學校深知自身肩負的社會責任，積極投身于公益事業(yè)之中。學校經(jīng)常組織師生參與文化下鄉(xiāng)、藝術(shù)扶貧等活動，用藝術(shù)的力量傳遞愛與希望，讓更多的人感受到藝術(shù)的魅力與溫暖。那么，泉州藝術(shù)學校2024年招生電話是多少?下面，老師帶你們一起來了解一下。
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