福清康輝中學高考減壓拓展訓練

輕松起航，追逐夢想

——福清康輝中學高考減壓拓展訓練

高考的腳步聲漸近，高三學子們的學習和生活也越來越緊張。為給即將迎戰高考的高三學子們科學調適心理、高效釋放壓力。2021年5月19日下午，福清康輝中學在學校操場開展了以“輕松起航，追逐夢想”為主題的高考減壓拓展訓練活動。

在政教處的精心組織下，班主任帶領各自班級學生進行熱身運動——跳兔子舞。大家在歡樂中展示了各自的風采，也拉開了本次活動的序幕。本次活動共設置三個環節，分別為“釋放壓力球”、“滾龍珠”和“蜈蚣翻身活動”�；顒舆^程中，同學們熱情洋溢，場上歡聲迭起。

熱身活動營造了輕松歡快的氛圍，大家迅速放下拘謹，輕松投入活動

活動一：“釋放壓力球”

謝玉清老師指導大家先進行放松身心訓練，接著吹起氣球，在氣球上寫上自己面臨的壓力，然后將一個個代表壓力的氣球擠破。隨著“噼啪、噼啪”的聲響，同學們內心的壓力得到完全釋放，倍感輕松自在。

同學們席地而坐進行身心放松訓練

同學們吹起氣球，將壓力的情緒感受寫在氣球上

氣球一個個擠破，所有的壓力得到釋放。

活動二：“滾龍珠”

心健老師魏華影老師帶領同學們開展“滾龍珠”活動。每個班同學各自排成一列縱隊，雙腳張開，隊伍最前面的同學從張開的雙腳之間往后傳球，一直傳到最后一個同學，最后一個同學拿到球跑到隊伍最前面的位置，再往后傳球，每個同學依次重復這個動作，率先傳完球的隊伍獲勝。在精彩的比拼中，同學們展現了團結協作，友愛互助的美好風范，并收獲了無比的快樂。

活動三：“蜈蚣翻身”

手拉手，俯身彎腰，整個隊伍好像一條靈動的蜈蚣在不停地穿梭。同學們齊心協力，熱情高漲，整個操場歡聲連連。

高考減壓拓展訓練活動緩解了學生面臨高考的緊張情緒，磨煉了同學們的意志，增強了同學們備戰高考的信心，為高三最后階段沖刺高考積蓄了力量。祝愿2021屆高三的同學們在最后的學習沖刺中勇往直前，在高考中創造輝煌!