怕中考體育丟分 增肥班有點“火”
“您的孩子體重過輕，建議利用暑假適當報個課外增肥班吧。”近日，孩子即將升入初三的市民王先生收到一條短信。原來，根據中考體育考試的評分標準，王先生的兒子樂樂體重過輕，會在“身高體重”一項中被扣掉兩分。別看兩分不多，最終可能導致體育中考成績比別人低5分。對此，王先生陷入“兩難”：報增肥班，擔心孩子健康;不報班，中考成績“未考先扣分”。如何才能健康增肥成了不少“過瘦”孩子家長的心事。
初三一個班 三成學生因瘦丟分
“按孩子目前的水平，他的實心球要扣掉兩分，跳遠要扣掉兩分，而且這些項目都沒法快速提高。”王先生介紹，如果孩子的身高體重能拿滿分，體育成績將達到56分，按相關規定進位后，可以得到滿分60分;而如果孩子身高體重扣掉兩分，成績將是54分，進位后也只有55分。
一來二去，孩子的中考成績竟有了5分的差距。“看今年中考的一分一段表，5分可能就意味著名次下降幾百位，通過文化課的考試很難補回。”王先生擔心，孩子努力了三年，最后沒有輸在文化課上，卻是輸在了自己沒控制好的體重上，就太虧了!
王先生的情況在濟南絕非個例。據濟南育英中學初三班主任楊曉揚介紹，自己的班里有將近一半的同學在體育中考中會因身高體重不達標而扣分，“有的班一共58個學生，三成左右的同學因偏瘦而扣分。”
“孩子長個很快，現在都快1米7了，可體重只有80來斤，要想在明年的體育中考中得滿分，要增重10公斤左右才行。”雖然過了暑假才上初三，樂樂的父母已經開始四處搜尋為孩子增重的辦法。
“對孩子來說，飲食習慣比較難改變，短時間內增肥挺難。”面對中考扣分的困境，王先生想到了自己之前從其他家長處聽說的“增肥班”。“聽說有的培訓機構能夠通過飲食、訓練的方式增肥，我也想讓孩子試試。”但家長們也擔心，“增肥班”的訓練方式是否科學合理，會不會有損孩子健康。
“增肥服務”每月一療程，收費上千元
所謂“增肥班”的增肥服務是怎樣的呢?記者以學生家長的身份咨詢了省城一家提供增肥服務的機構。據該服務機構的陳醫生介紹，一個“增肥服務療程”的周期大概在一個月左右，增肥的幅度可以達到5-10公斤。也就是說，在一個暑假的時間內，完全可以讓接受治療者的體重發生比較明顯的變化。
在記者表明希望讓孩子得到增肥治療后，陳醫生簡單詢問了孩子的年齡、身高體重情況以及既往病史，隨即判斷孩子的狀況屬于“營養物質合成障礙”，并用專業的營養學術語解釋說：“孩子消瘦的原因是吃進的食物在分解為葡萄糖、脂肪酸和氨基酸之后，不能很好地轉化、儲存在體內所導致的。”
而當記者進一步詢問機構的治療方法時，陳醫生表示，“具體情況需要孩子到醫院檢查一下，確定屬于哪種類型的合成代謝障礙，以便針對性地制定方案治療。”面對治療方法的追問，陳醫生仍然不愿透露具體的方案，只是向記者保證“我們機構絕對禁止用激素治療”。
時長一個月的療程，治療費用大概有多少呢?陳醫生表示，按照治療情況的不同，每月的費用大致在1000-3000元之間。
吃得少、壓力大或是偏瘦主因
對此，省千佛山醫院營養科專家杜慧真表示，有部分疾病會導致孩子偏瘦，例如甲亢或者一些代謝性疾病。對這些孩子，杜慧真建議，首先應該到醫院相應科室進行檢查，治好病后再考慮增重的問題，而不應盲信一些機構快速增肥的宣傳。
杜慧真說，疾病導致的偏瘦屬少數情況，身體健康的學生體重偏輕往往有兩個原因，一是吃得少;再就是中學生學習壓力大、胃腸功能不好等原因引起的消化吸收不好。
“對這些孩子首先就是適當增加食物攝入量，尤其是優質蛋白質的攝入。”杜慧真為孩子們列了一個食物攝入參考量：每天一個雞蛋、1-2袋牛奶;雞鴨魚肉類每天2-3兩;適量蔬菜水果;關鍵是增加糧食攝入量，米面每天應不少于6兩。
“增加主食量，是增重的關鍵。”杜慧真提醒，為了增重并不能一味大魚大肉，“大魚大肉后，不容易消化，可能影響下一頓的食欲。再就是還可能引起血糖、血脂等波動，影響身體健康。”
在用餐頻率上，杜慧真表示可以少吃多餐，“或者在正餐之間，適當吃一些健康的零食，像花生、餅干等。”但應注意增食要定時，否則會適得其反。比如，有人為了增胖，不時地吃糖果、點心等零食，但到了應吃正餐的時候又什么也吃不下去了。
適量鍛煉和充分睡眠有助增重
杜慧真提醒，若為了增重強行多吃，容易導致消化不良，引起腸胃疾病。“這時，父母應該盡量選擇孩子愿意吃的食物，例如在主食中，孩子喜歡吃米飯就選擇米飯，在蔬菜中也選擇孩子愛吃的種類。”
為了增加孩子食欲，平時可以適當增加一些開胃、刺激食欲的食品，如茶、水果、果脯等。做菜時，適當加些蔥、蒜、胡椒、辣椒、味精等調味品，以增進食欲。
“再就是要適當增加睡眠。”杜慧真說，充足的睡眠也是增肥的有效方式之一，“俗話說多吃多睡能長胖，這是有道理的，因為睡眠不僅可以減少能量消耗，還能提高吸收率。”
有的人或許會因此認為每天少運動能養胖。“其實不然，不運動可能不僅不能增胖，還可能因影響食欲而減重。”杜慧真表示，實踐證明，只有經常參加運動，才能提高內臟器官的功能，增強食欲，促進營養吸收，使體格逐步健壯起來。
“當然運動方式要適當。”杜慧真提醒，對于體型偏瘦的學生來說，就不適宜選擇對抗性強或運動量過大的運動，“可以選擇一些較為舒緩的有氧運動，像乒乓球，慢跑等。”
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