中考不僅是初中生一個人的戰(zhàn)役，更是一個家庭的大事。作為家長，除了給孩子精神上的支持，還有很多輔助工作需要做。

如何幫助孩子確定目標校?如何幫助孩子緩解壓力?填報志愿要準備哪些資料?家長自己的壓力如何調節(jié)?

對于2019屆考生家長，有些工作現(xiàn)在就需要行動起來啦!

中考之年是：度過一年煎熬時間，完成一張志愿表格，取得一個中考分數(shù)，贏取一份錄取通知。

在這一年里，考生和家長要從哪些方面來進行布局?從哪些方面安排這一年的時間?要做哪些方面的工作呢?如何幫助孩子成就夢想，考進理想的高中呢?

一、心理準備

這種心理準備，不僅僅只是考生，也包括家長的準備。中考號稱“小高考”，是整個家庭的大事，所以理應整個家庭成員都要做好充分的準備。要讓孩子心里明白，中考是一家人在戰(zhàn)斗，家長是孩子的心理依靠，且一定要靠得住。

在這一年里，家長既要幫助孩子準備緊張起來，積極準備高考，又要減輕孩子的心理負擔和壓力。家長要做好這一年的時候安排，并指定一名家長負責孩子中考之年的各項事宜，同時也幫助孩子減少各種與學習無關的活動。家長要做到工作上少出差，對孩子多關注。對孩子少訓斥，多鼓勵，少放任，多監(jiān)督。

家長要幫助孩子調整學習方法，各科各項要齊頭并進，各科各項之間不能出現(xiàn)短腿。要養(yǎng)起良好的做題習慣，每次考試都要達到最好的做題效率。

中考之年既是對考生心理上的一種考驗，也是對家長的一種考驗。中考是人生的一次很重要的經歷，將會影響考生的一生。中考是實現(xiàn)夢想的時刻，為了夢想我們必須去拼搏。考生和家長都要有足夠的心理承受能力和準備。概括起來，中考之年的主要心理表現(xiàn)為：期待、緊張、糾結、郁悶、壓抑、焦慮、煩燥、釋然、輕松、滿足、成就、自豪。

二、環(huán)境準備

中考之年，一定要為孩子營造一個良好、和諧、關愛、親切的環(huán)境，要建立一個良好的家庭關系，不要因為一些細小的事吵架，影響孩子的情緒和心理。在這一年里，其它的任何事都可以先放一邊，以不影響孩子為一切事情處理的原則。為考生營造一個安靜的心理和學習環(huán)境。

這一年，要減少親朋好友的往來，包括走親訪友，外出聚餐，外出旅游，最好謝絕不必要的客人來訪。

給孩子營造一個舒適方便的小的學習環(huán)境，要有獨立的房間，房間的室內環(huán)境要適宜孩子學習，燈光、桌椅、書架要配備合適。孩子的各種學習用具，各種文件夾、筆、本等，都要及時準備到位。

如果有條件，這一年最好接送孩子上學。因為孩子可以在緊張的學習之余，在來回的路上，稍作休息，也避免公交車的擁擠。

三、溝通準備

這一年，家長必須建立與孩子良好的溝通渠道，中考不是考生一個人的事，是全家人共同的目標，很多事情需要全家人一起商量一起做決定。不能把這個任務單純地只交給考生一個人去承擔。這就要建立與孩子的溝通渠道。

在家長成員中，有些家長平時對子女要求嚴厲，孩子有什么想法，也不敢對父母說。或者，對父母提的一些要求，就會遭到不明不白的訓斥，這樣不利于溝通。

在中考之年的各個階段，家長要及時掌握孩子的心理動向，這就需要溝通，各個階段溝通的內容不一樣，中考之年，是一個階段做一個階段的事情，不要跨階段去做，也不要跨階段去溝通，這樣可以減少孩子的壓力。

家長切記，這一年，孩子更多的是需要鼓勵，而不是泄氣。所以不要把每一次考后失利的安慰話放到考前。說句通俗一點的是，到哪兒就說哪兒的話，沒到哪兒就不要說。考前你也不知道考試會是什么樣的結果，你的一些泄氣的話，可能會使孩子失去信心，孩子會認為這是家長對孩子的一種不信任，這樣不利考試的正常發(fā)揮。當考試失利時，要鼓勵孩子，要給孩子信心，要幫助孩子尋找原因，分析問題所在，及時調整方式方法，而不是指責。中考之年，家長永遠是孩子心理最大的依靠。

中考之年，家長還要保持與學校各任課老師的溝通，以便了解考生各科的情況。特別是要保持與班主任老師的溝通，班主任老師都非常負責，對每個學生的情況都比較了解。

家長還可以關注北京中考微信公眾號，以便隨時掌握北京中考升學信息。

四、服務準備

在一些具體的事情上，家長要做好一切有利于中考的準備工作。有條件的話，家里要配置一臺電腦、打印機，復印，掃描……這些可以方便孩子及時查找打印各種復習資料。家里最好要準備網絡，一方面方便通過網絡了解外面的信息，另一方面，也有利于孩子查找資料。中考報名，英語聽說考備考，中考選考科目確認，中考查分，志愿填報等都需要用到網絡。

在電腦的操作系統(tǒng)里要設置好IE瀏覽器，有些瀏覽器是不兼容的，建議使用IE瀏覽器，并收藏一些主要的網站，申請一個QQ號、加入你認為比較好的QQ群，或者加入北京高中考微信交流群(見文章末尾)，你將會獲得更多的信息。在電腦里建立專用的文件目錄、把一些重要的信息保存在你的電腦專門的記錄文件里。

特別提醒的是，這一年有很多號碼要記住：包括考生學籍號、中考報名號及密碼、身份證號、考生號、準考證號等。還有你注冊的一些網站的用戶名和密碼，都要牢記。最好記在一直固定的電腦文件里或筆記本上。

上面說了，這一年，最好指定一名家長負責孩子的中考事務，包括參加家長會、咨詢會、報告會等，建議使用專用的記錄本，記錄各種會議的情況。這一年，家長會比較多，學校會經常召集家長會，通報學校和孩子的情況，通報一些中考方面的信息。

中考之年，服務的工作比較多，最主要的是對孩子的健康飲食準備，做到營養(yǎng)平衡，飯菜合口。如果家長有什么不開心的，請一定要中考后再收拾考生。

五、資料準備

這一年家長要準備的資料也比較多，包括上一年中考的大致情況，所在中學的高考情況，所在中學的情況，中學及區(qū)的排名，這些資料在北京中考微信公眾號都能找到。

在中考簽約的時候，考生的一些平時成績，期末成績，一模二模成績以及獲獎情況都可以寫在簡歷中。

如果條件允許，可以收集上屆的錄取分數(shù)線。

家長要在孩子的指導下，幫助孩子整理各科的資料，試卷歸類，錯題整理，這樣可以節(jié)省孩子寶貴的時間。但不要擅自幫孩子整理，因為孩子有孩子的習慣。

在孩子的指導下，根據(jù)各階段的側重點，幫助孩子購買相關的資料和書籍。

六、知識準備

家長要了解一些主要學校或孩子感興趣的學校及基本情況，未來走勢，發(fā)展情況，幫助考生擇取目標校。

家長要為孩子分擔一些有關中考錄取方面知識。主要包括：批次，各種號碼、各種成績及中考加分，志愿順序等等。一方面減輕孩子的壓力，節(jié)省孩子了解這方面知識的時間。另一方面，也讓孩子切身感到家庭的支持，父母的關愛，讓孩子知道家長是中考的后備軍和服務隊。這樣有利于孩子全身心投入到中考準備之中。

七、定位準備

初三期間，家長要歸納孩子各次各科的考試成績表，準備一份表格，記錄孩子各次各科的考試成績及排名。幫助孩子分析總結各次各科各項考試。

家長要積極發(fā)現(xiàn)孩子的興趣和愛好，幫助孩子制定未來的發(fā)展目標和發(fā)展方向，這樣有利于中考時的學校選擇。特別是孩子感興趣的學校。

要幫助孩子做好各項定位，包括各類學校的定位，孩子目標學校的定位，孩子目標專業(yè)的定位，以及學校和專業(yè)的要求。

關注孩子的學科優(yōu)劣勢，以及身體狀況。尤其是在中考選課方面了解孩子的優(yōu)勢和特點，幫助孩子確立選課。

八、加分準備

了解加分政策，如果你正好是加分人群，一定要幫孩子爭取到加分，根據(jù)2018考生的經驗，加分的考生有機會進入更好的高中校。

九、志愿準備

志愿準備是家長中考之年各項準備工作中最重要的一項工作。這項工作要在對孩子有充分明確的定位后才能做。在一模前，不要急于定位，要多觀察多分析多了解。

一模前，對于一些具體的數(shù)據(jù)不要過于追究其準確性，只知道個大概即可。一模后，根據(jù)孩子的一模測試情況及以后可能發(fā)展的潛力準備志愿方案，并了解目標學校的具體情況錄取大概分數(shù)位置。

一模后，各高中都會開展一些咨詢活動或校園開放日，要有目標性有針對性地參加高中的開放日及咨詢活動。參加前要認真準備你想要解決的問題和疑慮，并且一定要得到答案。

一模后，安排一位家長專門負責孩子的接送及志愿方面的事情，照顧孩子的生活。保持孩子身心健康，讓考生全身心地投入到備考之中。

通過學校咨詢和了解，要給孩子在學校和專業(yè)上做明確的定位，確定目標學校，咨詢具體的招生信息，錄取規(guī)則，以學校招生章程。細讀其規(guī)則，發(fā)現(xiàn)不明白的地方，要及時與目標學校招辦聯(lián)系，把所有的疑慮都解開，做到心中有數(shù)。

二模后，根據(jù)孩子的情況，對目標學校進行適當調整，及時補充所需要的各種資料。制定明確的填報志愿方案。

二模后，在填報志愿時，要用一個晚上的時間與孩子商量志愿方案，并填報志愿。

志愿表里可填的空格(學校和專業(yè))是有限的，浪費志愿就等于是浪費機會。中考志愿給你的選擇很多的，你要把握好。同時要注意不想去的學校不要填，保底志愿一定要有，避免死檔。

十、考務和考后準備

家長在為孩子積極準備中考中各項考務服務，包括考場考點，用車用餐，交通路線安排。同時要注意安撫孩子，做好孩子心理輔導。既要重視，又不能過于緊張。家長要積極參與到中考中來，考試的幾天，家長最好都請假，全力為孩子做好后勤服務工作。

考后出成績是最緊張的時候，有可能好，也有可能壞。要做到鼓勵和安慰并舉。

錄取結果和錄取通知書是孩子期盼的，也是家長所期待的。不管錄取到哪個學校，都應該是最滿意的，都要為孩子感到高興，都要進行慶祝。

最后祝家長和考生一切如愿，順利度過中考之年，有全家人的精心布局、積極準備、合理安排、努力拼搏，一定會取得最滿意的結果，圓心中的夢想!