中考體育怎么練？一線教師“備考錦囊”請收好！
近日，2023年泉州初中畢業(yè)升學(xué)體育考試內(nèi)容已經(jīng)確定。（點擊查看）
明年4-5月份，省教育廳將統(tǒng)一組織身體素質(zhì)與運動技能測試。
距離考試還有半年左右的時間，抽選考項目如何進行選擇？如何科學(xué)備考？記者采訪了泉州一線初中體育老師，他們提供了“備考錦囊”，供考生參考。
三選二的抽選考項目怎么選？
根據(jù)自身水平不要盲目選擇
2023年泉州中考體育抽選考項目為雙手頭上前擲實心球、引體向上（男）/斜身引體（女）、立定跳遠，考生從這三個項目中自選兩項考試。
記者了解到，各校會進行模擬考試，老師會根據(jù)模擬考試的成績及上升空間等給學(xué)生如何選擇抽選考項目以合理的建議，之后學(xué)校再組織進行針對性練習(xí)。
泉州一中東海校區(qū)初三體育備課組長黃棟梁分析
學(xué)生應(yīng)充分結(jié)合自己的水平，參照考試的成績標(biāo)準(zhǔn)等進行選擇，而不是僅憑自己的心里的傾向和喜好盲目做選擇。
在三個項目成績都差不多的情況下，學(xué)生可以選擇成長空間更大的項目。對于男生，如果在立定跳遠和引體向上之間進行選擇，建議選擇更考驗上肢力量的引體向上。主要是因為引體向上經(jīng)過訓(xùn)練的成長空間更大，而且動作技術(shù)難度較低。而需要爆發(fā)力且技術(shù)難度較大的立定跳遠則相對較難通過訓(xùn)練得到很大的進步。對于女生，根據(jù)往年經(jīng)驗，選擇斜身引體較容易取得高分甚至滿分。如果在雙手頭上前擲實心球和立定跳遠之間，他更側(cè)重于前者。他認為前者經(jīng)過訓(xùn)練進步空間更大，且與斜身引體項目在訓(xùn)練時能相輔相成。而立定跳遠技術(shù)難度較高，且提升的空間相對較小。“學(xué)校也會按照考試的標(biāo)準(zhǔn)進行模擬考試，老師會根據(jù)學(xué)生的成績及各項目的提升空間給予學(xué)生合理的建議。”
泉州六中體育教研組組長陳朝暉介紹
今年的抽選考項目搖到的三項都偏向于力量型，而現(xiàn)在初中生普遍存在力量上比較薄弱的現(xiàn)象，相對來說，考試會比較有難度。對于男生來說，引體向上難度很大，有些男生會比較排斥這個項目。從往年看，選引體向上的人比較少。他建議，對于身體素質(zhì)一般且體重較輕的男生也可以選擇引體向上，因為通過練習(xí)，該項目進步的空間會比較大。而對于女生來說，斜身引體是首選，普遍能拿到高分。
泉州科技中學(xué)體育教研組組長洪漢陽認為
引體向上是大部分男生的弱項，加上裁判的技術(shù)動作評判得分有不確定性，他建議在引體向上項目上特別有實力的考生才去選擇。而女生可以選擇斜身引體，是比較容易得高分的項目。除此之外，不管是男生還是女生，體型較胖者建議選更注重技巧性的雙手頭上前擲實心球；體型偏瘦的則建議選擇立定跳遠。“學(xué)生如果沒有雙手頭上前擲實心球和立定跳遠的基礎(chǔ)，平時多加練習(xí)，拿滿分難，但也能取得不錯的成績。”
半年時間如何科學(xué)備考？
循序漸進練習(xí)切忌急于求成
2023年泉州中考體育必考項目為：男生耐力跑1000米/女生耐力跑800米或200米游泳二選一，抽考項目為籃球（運球繞桿往返）。
“只要肯循序漸進地練習(xí)，腳踏實地，半年的時間，都能取得不錯的成績。”黃棟梁說，必考項目中選擇中長跑的考生，需要注意中長跑的體能儲備，而體能儲備的提高是一個長期的緩慢提升過程。考生們切忌急于求成，操之過急易導(dǎo)致受傷從而影響最終的考試。另外，考生還需注意不要把短期目標(biāo)設(shè)立得過高，容易打擊信心。他強調(diào)，在平時的訓(xùn)練中，尤其寒冷天氣，在長跑前一定要注意熱身，防止運動損傷。籃球（運球繞桿往返）之前也有抽到，從往年的情況來看，學(xué)生們大可不必擔(dān)心，難度不高，只要能根據(jù)老師的指導(dǎo)去練習(xí)，大部分都能取得不錯的成績。另外，心理狀態(tài)也會影響生理狀態(tài)，學(xué)生們要多給自己信心，老師在訓(xùn)練的過程中也要注意多鼓勵學(xué)生。“這些考試項目與初中體育教學(xué)內(nèi)容都是相輔相成緊密聯(lián)系的，從初一開始，學(xué)生們都有接觸，其實并不陌生，只要肯練習(xí)，無需過于擔(dān)心。”
“籃球的普及率相對其他兩個球類來說要高一些，練習(xí)的場地也更方便，從去年的成績來看，得高分甚至滿分的學(xué)生很多。”陳朝暉認為，抽考項目搖到籃球（運球繞桿往返），對學(xué)生來說還是有利的。而在必考項目中，往年只有少部分學(xué)生會選擇游泳，他們一般都是已有游泳基礎(chǔ)或體重較重的同學(xué)。不建議學(xué)生現(xiàn)學(xué)游泳（除體重較重的同學(xué)外），一來耗費時間多，二來練習(xí)的場地會比較受限。“除了體育課，每天大約有20分鐘的在校時間學(xué)校會安排練習(xí)中長跑。”他建議家長們平日里就重視并監(jiān)督孩子進行身體鍛煉，這樣不僅能讓孩子更從容面對考試，也能從根本上增強孩子的身體素質(zhì)。“功課忙是一方面，但見縫插針的進行跑步等練習(xí)，既能為考試做準(zhǔn)備，也是繁忙學(xué)業(yè)的一種良好的調(diào)劑。”
“籃球講究球感，要注意加強手腕力量和身體重心的控制，要多加練習(xí)熟能生巧。”洪漢陽說，初三時間比較緊張，建議學(xué)生們每天可以用一二十分鐘的時間自己在家里練習(xí)。而中長跑屬于耐力項目，對心肺功能要求較大。在平時的練習(xí)中，學(xué)生們要注意呼吸節(jié)奏的調(diào)整，口呼鼻吸，兩步一呼，兩步一吸。沒有經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練的學(xué)生，身體會容易前傾（俗稱坐著跑），這說明孩子核心力量不足，出現(xiàn)這一情況，學(xué)生可在平時進行平板支撐、仰臥起坐等的練習(xí)，加強核心力量。另外，建議心肺功能差的學(xué)生可先進行慢跑，12分鐘慢跑加5分鐘快走，重復(fù)兩次，中間不停，心率維持在120-150/每分鐘，以此來訓(xùn)練心肺功能。
來源丨記者曾聰虹、龔翠玲
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泉州藝術(shù)學(xué)校是中專嗎?在快速變化的時代背景下，泉州藝術(shù)學(xué)校不斷探索創(chuàng)新教育模式。通過引入數(shù)字化教學(xué)、在線教育等新技術(shù)手段，學(xué)校為學(xué)生提供了更加靈活多樣的學(xué)習(xí)方式和資源;同時，也鼓勵學(xué)生進行跨學(xué)科學(xué)習(xí)和創(chuàng)新實踐，培養(yǎng)他們的綜合素質(zhì)和創(chuàng)新能力。那么，泉州藝術(shù)學(xué)校是中專嗎?下面，老師帶你們一起來了解一下。
整個校園彌漫著濃厚的藝術(shù)氛圍。無論是走廊上的藝術(shù)畫作、雕塑作品還是教室內(nèi)的裝飾布置都充滿了藝術(shù)的氣息。這種環(huán)境不僅激發(fā)了學(xué)生對藝術(shù)的興趣和熱愛;也讓他們在潛移默化中提升了審美能力和藝術(shù)修養(yǎng)。那么，泉州藝術(shù)學(xué)校什么時候開學(xué)?下面，老師帶你們一起來了解一下。
除了專業(yè)技能的培養(yǎng)外;泉州藝術(shù)學(xué)校還注重學(xué)生綜合素質(zhì)的提升。學(xué)校鼓勵學(xué)生參與體育鍛煉、社會實踐等活動;培養(yǎng)他們的團隊協(xié)作能力、溝通能力和解決問題的能力;使他們成為全面發(fā)展的藝術(shù)人才。那么，泉州藝術(shù)學(xué)校要怎么報名?下面，老師帶你們一起來了解一下。
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面對未來;泉州藝術(shù)學(xué)校將繼續(xù)秉持創(chuàng)新精神;不斷探索藝術(shù)教育的新領(lǐng)域和新方向。學(xué)校將緊跟時代步伐;加強與行業(yè)、社會的聯(lián)系與合作;為學(xué)生提供更多元化、更實用的教育資源和機會。泉州藝術(shù)學(xué)校招生名額是多少?下面，老師帶你們一起來了解一下。
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泉州藝術(shù)學(xué)校是一段永無止境的藝術(shù)之旅的起點。在這里;每一位學(xué)子都將踏上屬于自己的藝術(shù)征途;用才華和汗水書寫屬于自己的精彩篇章。讓我們共同期待并見證這些未來的藝術(shù)之星在世界的舞臺上綻放光芒!那么，泉州藝術(shù)學(xué)校招生對象是什么?下面，老師帶你們一起來了解一下。
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站在新的歷史起點上，泉州藝術(shù)學(xué)校將繼續(xù)秉承“厚德載物、藝海無涯”的校訓(xùn)精神，不斷探索藝術(shù)教育的新模式、新路徑，努力培養(yǎng)更多具有社會責(zé)任感、創(chuàng)新精神和實踐能力的優(yōu)秀藝術(shù)人才，為推動我國文化藝術(shù)事業(yè)的繁榮發(fā)展貢獻智慧和力量。泉州藝術(shù)學(xué)校是公辦還是民辦?下面，老師帶你們一起來了解一下。
泉州藝術(shù)學(xué)校2024年招生電話是多少?泉州藝術(shù)學(xué)校深知自身肩負的社會責(zé)任，積極投身于公益事業(yè)之中。學(xué)校經(jīng)常組織師生參與文化下鄉(xiāng)、藝術(shù)扶貧等活動，用藝術(shù)的力量傳遞愛與希望，讓更多的人感受到藝術(shù)的魅力與溫暖。那么，泉州藝術(shù)學(xué)校2024年招生電話是多少?下面，老師帶你們一起來了解一下。
2025年福建9地市初三二檢時間安排全部出爐啦!
關(guān)于2025年福建省高職院校分類考試招生考生成績公布的通告
黨的二十大報告指出:“統(tǒng)籌職業(yè)教育、高等教育、繼續(xù)教育協(xié)同創(chuàng)新，推進職普融通、產(chǎn)教融合、科教融匯，優(yōu)化職業(yè)教育類型定位。”學(xué)校“以滿足學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)發(fā)展需求為導(dǎo)向，以學(xué)習(xí)者職業(yè)能力提升為重點，遵循高等教育和職業(yè)人才成長規(guī)律”開設(shè)職繼特色班。特色班推行產(chǎn)教深度融合，協(xié)同福建省世紀信息技術(shù)職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校，采用“文化素養(yǎng)課程+自學(xué)考試學(xué)歷課程+職業(yè)技能課程”的全脫產(chǎn)校內(nèi)學(xué)習(xí)模式，通過精品教學(xué)、項目實訓(xùn)、模擬就業(yè)等教學(xué)模塊，讓學(xué)習(xí)者獲得知識和技能，提升知識能力，培養(yǎng)具有較高綜合素養(yǎng)、適應(yīng)職業(yè)發(fā)展需要、具有創(chuàng)新意識的應(yīng)用
2025年福州市初中畢業(yè)升學(xué)體育與健康考試工作方案
泉州市印發(fā)了《2025年泉州市初中畢業(yè)升學(xué)體育與健康考試工作實施意見》今年體育中考身體素質(zhì)與運動技能測試項目考試時間為4月初至5月上旬采取多個考點同時進行的方式由市教育局統(tǒng)籌安排各區(qū)考點的考試時間
漳州市教育局辦公室關(guān)于2025年漳州市中考報名工作的通知
日前，福建省教育廳印發(fā)《關(guān)于做好2025年中等職業(yè)學(xué)校學(xué)業(yè)水平考試工作的通知》，對福建省2025年中等職業(yè)學(xué)校學(xué)業(yè)水平考試工作作出部署。
2025年中考省級統(tǒng)一考試安排在6月19日—21日舉行，具體科目考試時間安排如下：
今年福建中考，大家最關(guān)注的莫過于英語是否改革！前段時間，我省召開中考工作研究會議，會議確定了中考英語科題型的變更。
福建又一地市公布初中期末質(zhì)檢時間，2025年漳州初三期末考試將于1月16日-18日進行，2025年漳州初二期末考試將于1月13日-15日進行目前，福建已有4個地市公布一檢時間，讓我們一起來看看：
2021年福建省中考于6月25日至27日舉行，此前，經(jīng)過兩年的準(zhǔn)備和過渡，2021年起全省初中畢業(yè)生全面實行新的高中階段學(xué)�？荚囌猩桨�，形成基于初中學(xué)業(yè)水平考試成績、結(jié)合綜合素質(zhì)評價的高中階段學(xué)�？荚囌猩浫∧Ｊ�，促進學(xué)生全面發(fā)展健康成長，維護教育公平。
2021年部分地區(qū)的中考時間已經(jīng)確定了，不僅學(xué)生們都在把握時間努力在剩下的日子里創(chuàng)造奇跡，家長朋友們也在用自己的方式給他們加油打氣。在中國，中考和高考都是很重要的，都是孩子們的新的起點，所以家長和學(xué)校老師都很在意中考分數(shù)線，現(xiàn)在也有一些專業(yè)人士根據(jù)往年情況對中考分數(shù)線以及最低分數(shù)線做出了預(yù)測，大家一起來了解一下2021年中考分數(shù)線是多以及2021年中考最低分數(shù)線的內(nèi)容。
語文、數(shù)學(xué)、英語3門科目滿分各150分，按卷面原始分數(shù)計入中招錄取總分;體育與健康科目滿分40分(含基本知識4分，與道德與法治合一張考卷考試，16道選擇題);物理、化學(xué)、道德與法治、歷史、地理、生物學(xué)科卷面分數(shù)均為100分，分別按卷面成績的90%、60%、50%、50%、30%、30%計入中招錄取總分，滿分分別為90分、60分、50分、50分、30分、30分。
根據(jù)《龍巖市招生考試委員會關(guān)于做好龍巖市2020年初中學(xué)業(yè)水平考試與高中階段學(xué)校(含五年制高職)招生工作的通知》(巖招委〔2020〕1號),2020年永定區(qū)普通高中錄取分數(shù)線已經(jīng)