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應(yīng)對(duì)情緒沖突父母孩子一起成長(zhǎng)

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2018-03-23 11:58:31 來源:新浪教育 363
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孩子需要充分體驗(yàn)不同的情緒給自己帶來的感受,也需要體會(huì)當(dāng)情緒得到抒發(fā)之后的愉悅感受。所以父母需要引導(dǎo)孩子在不傷害自己和他人,不傷害環(huán)境的前提下,讓情緒得以抒發(fā)。

  3歲多的齊齊放學(xué)后,跟媽媽回家,路上在超市買了包餅干拽在手里,回到小區(qū),幾個(gè)正在玩滑板車的大孩子湊上來:“齊齊,你手里是什么呀?吃的嗎?”齊齊下意識(shí)地捂住餅干袋子,大孩子們?nèi)氯轮?ldquo;齊齊,小氣鬼!不給我們吃,就是小氣鬼!”齊齊還沒回過神來,大孩子們已經(jīng)鬧哄哄地騎著滑板車走了。齊齊氣鼓鼓地回到家,媽媽讓齊齊換鞋,齊齊生氣地喊:“討厭!”把鞋子狠狠地扔在地板上。“齊齊,你那么生氣呀!來,扔這個(gè)吧!”媽媽說著,遞給齊齊幾個(gè)海綿球,齊齊使勁地扔著,邊扔邊叫:“討厭!討厭!討厭!”扔了一會(huì)兒,齊齊開開心心地去洗手吃餅干了。

  齊齊顯然是因?yàn)楸淮蠛⒆诱f成小氣鬼而生氣。齊齊媽媽的一句話,表達(dá)了兩層意思,給予了孩子兩個(gè)支持。第一是替孩子表達(dá)了“生氣”的情緒,第二是引導(dǎo)孩子安全地把情緒抒發(fā)出來。在孩子情緒爆發(fā)的當(dāng)下,父母需要做的就是這兩件事。

  孩子正在體驗(yàn)“生氣”的情緒,父母幫孩子用語言命名這個(gè)情緒“生氣”,孩子就會(huì)把體驗(yàn)到的情緒感受跟情緒的名字對(duì)應(yīng)起來,幾次以后,當(dāng)他再度生氣的時(shí)候,就能正確地用語言表達(dá)出來。表達(dá)情緒這件事對(duì)孩子很重要,對(duì)成人更是如此。當(dāng)我們學(xué)會(huì)正確地表達(dá)自己當(dāng)下的情緒,我們就不會(huì)被情緒左右,就能有意識(shí)地去調(diào)整好,管理好自己的情緒。

  有很多成人,一輩子都不懂得如何表達(dá)自己的情緒。比如原本只是為某個(gè)人的一句話或者一件事而生氣,當(dāng)下通常不會(huì)表達(dá),轉(zhuǎn)了幾個(gè)彎,會(huì)在別的人別的事情上過不去,原本只是簡(jiǎn)單的一個(gè)生氣的情緒,結(jié)果卻派生出許多復(fù)雜的情緒。真是剪不斷理還亂。

  回到剛才的案例中,齊齊媽媽做的第二件事,就是給了孩子幾個(gè)海綿球,孩子通過扔球的過程將情緒抒發(fā)了出來。在兒童情緒發(fā)展的過程中,孩子需要充分體驗(yàn)不同的情緒給自己帶來的感受,也需要體會(huì)當(dāng)情緒得到抒發(fā)之后的愉悅感受。所以父母需要引導(dǎo)孩子在不傷害自己和他人,不傷害環(huán)境的前提下,讓情緒得以抒發(fā)。跺跺腳,跑一跑,捶捶枕頭,叫一叫、喊一喊,大哭出來等等,這些方式對(duì)于孩子來說都是健康的宣泄情緒的好方法。

  在孩子爆發(fā)情緒的當(dāng)下,父母只要記住做好這兩件事就可以幫助孩子的情緒健康發(fā)展,而要做好這兩件事,父母必須同時(shí)學(xué)會(huì)覺察,管理自己的情緒。這對(duì)于父母來說是極大的挑戰(zhàn)。

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